一岁小孩便秘吃什么好

1岁的小孩出现便秘，会伴有粪便干结、排便困难等症状，可以吃含膳食纤维丰富的食物，比如菠菜，萝卜，芹菜，猕猴桃，榴莲，香蕉，苹果，梨，粗粮等，食物的纤维，不被机体吸收消化，可以形成粪便残渣，使粪便含有足够的水分，软化大便，也可刺激肠壁蠕动，及时将粪便排出。

也要让宝宝多喝水或者果汁，增加液体入量，使机体有足够的水分分配到粪便中，软化大便。