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产后抑郁能吃南瓜吗

我产后抑郁，最近精神状态变得特别差，情绪低落，食欲减退，这种情况应该注意些什么？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁不宜进食南瓜，南瓜属于酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，都不宜多食，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
应多吃粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物，多食含有以上多种缓解紧张和忧虑的营养素。

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