如何预防半月板损伤的发生呢?

1,充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险.如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走,有职业习惯的人,好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息.

2,早期诊断处理及时,没有较大的血肿,症状不是很严重,如无膝节"卡","交锁"的现象,股四头肌无萎缩现象,中老年人患者或者医生根据MRI判断患者不用手术的,可以不用手术.这部分人中有些人能像正常人一样参加体育运动,但也要在一年半至两年以后.

3,如果是专业运动员还必须从事体育运动的患者,专家不建议采用手术治疗,但是患者恢复时间就比较漫长.

4,除了注意运动姿势和运动的强度外,要注意运动保护,如佩戴运动护具防止运动中的意外损伤。