去医院口腔科进行检查，然后再进行洗牙治疗的。别用手抠牙齿了，这样对口腔不好，让牙医看看，是不是有龋齿，如果有是要进行修补或者拔除的。
平时使用正确刷牙方式，而且每天早晚各一次，定期去口腔科检查牙齿，少喝咖啡可乐等带颜色的东西。
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