可以吃松籽含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。
还具有防癌、抗癌之作用。还有榛子，核桃，葵花籽等等。
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