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更年期综合症饮食注意些什么

我最近感觉身体不舒服，经常发脾气。后来去医院检查后，说是更年期，这种情况饮食上要怎么注意呢？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期综合症是与卵巢功能低下，体内激素水平偏低有关系的，要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。

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