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问患者提问

有颈椎病的人适合哪些体育运动啊

现在整天在家休息，特别的难受，我想帮他问问适合颈椎病的体育运动都有哪些？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

适合颈椎病的体育运动都有：上斜方肌伸展轻轻地用手扶住对侧头，同时另一侧手在背部伸展。耸肩上下耸肩、向前然后向后。
牵拉颈部在腕上部抓住手臂向下和对侧牵拉。将头部向同侧轻轻的倾斜。曲颈头向前弯曲，再回到开始位置。

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