心理障碍怎么锻炼能好

心理障碍应该来，经过专业的治疗和自我的调整，很大程度上是能够好转的。首先要求助于身边的家人、朋友、老师，甚至领导，其次是求助专业的机构，专业的心理治疗师，专业的医生进行帮助。

也可以进行一些心理知识方面的学习、自我放松的治疗、认知的治疗，采取多种手段也可以让自己的心理障碍得到调整。