寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。假性近视可以通过中医外治法进行改善，但是对于真性近视来说效果有限，尤其是成人。
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