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患者提问

怎么可以减肥

我前一段时间失恋了特别难受,就吃的特别多,现在有点胖,请问怎么能减肥呢?
提问时间:2020-05-22
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    减肥最重要的就是管住嘴,迈开腿。日常饮食中不要吃太油腻的东西,可以选择吃鸡胸肉,牛肉等,晚饭不要吃太饱,吃到六七分饱就可以了。

    另外特别重要的一点是运动,运动不仅可以帮助减肥,还能保持身体的健康。

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