骨质疏松的女人吃什么好

患有骨质疏松症的妇女可以使用一些含有维生素D的钙片来补充钙。如果服用钙片，服用三个月以上。你可以在饮食中多吃富含钙的食物，如牛奶、海带、虾等。

也可以喝一些大骨头汤。同时，它可以增加一些运动，更多的户外阳光照射有助于钙的吸收。患有骨质疏松症不要喝咖啡、碳酸饮料和浓茶。