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女性更年期综合症看失眠怎样治疗

我的房东阿姨更年期综合症，还老失眠，所以我想知道这个不病该怎样治疗？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

女性更年期综合症老失眠的治疗方法，以生活方式调理为主，建议病人在白天减少休息时间，多增加体育锻炼，一方面可以放松心情，一方面可以达到消耗额外精力的效果。
在夜间避免进食刺激性食物，在睡前可以适当听一些轻音乐放松心情。

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