来例假时腰酸要吃什么东西

应该是身体内寒，来例假之前适量喝点红糖水。提前几天不要吃酸冷辛辣的食物。来的例假的那几天多用热水袋敷小肚子和腰部，不要用冷水洗手，不要长时间运动。

多吃些补血的东西如猪肝。例假完了之后也要适量的喝点红糖水。如果太严重建议到医院看一下！            应该是身体内寒，来例假之前适量喝点红糖水。

提前几天不要吃酸冷辛辣的食物。来的例假的那几天多用热水袋敷小肚子和腰部，不要用冷水洗手，不要长时间运动。多吃些补血的东西如猪肝。

例假完了之后也要适量的喝点红糖水。如果太严重建议到医院看一下！