糖尿病高血压吃什么菜

高血压糖尿病病人要严格控制饮食。以粗纤维食物为主。如荞麦薏米面燕麦片。可适当吃鱼瘦肉鸡蛋等优质蛋白。多吃低糖的蔬菜和水果。

芹菜。菠菜。新兰花、大白菜豆角、芒果火龙果等。低盐清淡饮食。平时生活要有规律，少食多餐，不要暴饮暴食，不可过于劳累及精神紧张。

忌烟酗酒。多参加户外活动，提高机体免疫力。