主要自己的肩膀的主动运动对肩周炎比较好。针灸推拿火罐刮痧针刀什么的都是常见的治疗手段，当然多少还是有效果的，但是一般很难做到百分百，还是要自己主动加强患肢的运动的。
活动起来肯定痛的，但是怕痛就不活动肯定不好恢复。还有肩膀不要受凉。打太极拳也对恢复有好处。
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