可以多吃黑木耳、绿茶、紫菜、洋葱、南瓜、魔芋等,另外多吃粗粮粗粮中含有的丰富的膳食纤维,能降低餐后血糖升高的幅度。
而且,粗粮中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,改善便秘,使体内的有毒物质更快排出。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号