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骨质疏松吃什么食品好呢

我的一个朋友的亲戚患有骨质疏松，我想问一下这个病吃什么食物好呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

提供足够的蛋白质。蛋白质是骨基质的原料，能增加钙的吸收和储存，有利于预防和延缓骨质疏松症。例如，牛奶中的乳清蛋白、骨头中的骨白蛋白、核桃中的核白蛋白和鸡蛋中的白蛋白都含有弹性蛋白和胶原蛋白。

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