首先考虑还是长期的劳累，不良的姿势，或者慢性炎症导致的关节炎，并且伴有骨头骨质增生。重点还是你自己平时的保养，保养比治疗更重要。
建议不能长时间保持一个姿势不动，也不能长时间从事重体力活动，要控制自己每天运动量。
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