焦虑的初期症状怎么治

焦虑的初期症状治疗要使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。多和朋友聊天，去旅游，分散思维心理活动，多参加娱乐活动。

神经细胞在不同人群中激活，释放自己的息怒哀愁。在困难和胜利中端正心态。给自己信心，不要忧愁烦恼，稳定情绪有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床。