问患者提问

怎么避免焦虑

我最近老是莫名的感到焦虑，情绪很不好，什么事情都不想做，请问怎么避免焦虑？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时让自己多培养自己的兴趣爱好，也就是自己喜欢或者想做的事情，用文字写下来也是一种很好的缓解方法，我们要正确地看待情绪，情绪并不一定是负面的，情绪有的时候也起到一个自我保护的作用，所以也不要因为自己的焦虑情绪而变得更加焦虑。

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