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更年期综合症怎么快速缓解

我朋友最近情绪不是很稳定，好像是得了更年期综合症，请问这个病需要怎么才能快速缓解？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先是要调整好自己的心态，多余他人沟通，其次要注意多锻炼身体，保持身心的健康，不宜过度的劳累，调整好饮食，多吃活血补气的食物，饮食方面要清淡，少吃刺激辛辣的食物。

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