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快速缓解便秘的方法

最近我老是便秘，非常的难受，不知道怎么办好，请问这种情况怎么办？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的情况一般是由于长时间的熬夜，劳累等原因造成的胃肠蠕动减慢而引起的可能性较大，平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃油炸烧烤类食物，多吃富含粗纤维素的食物。

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