产后抑郁怎么好的快

产后抑郁症的缓解方法有很多，首先宝妈的老公要关心、呵护产妇，帮忙照顾宝宝，理解产妇，更要多陪伴产妇，帮助宝妈度过这个焦虑的时期。

其次要树立信心，积极调试。饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。