问患者提问

焦虑应怎么调理

我最近一段时间总是焦虑，去医院检查说是得了焦虑症，请问这种情况应该怎么调理？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑属于一种心理问题，不严重的时候可以通过运动等自我调节，比如深呼吸、放声大喊、开车兜风等，转移注意力，抛开烦恼，反复告诉自己“我能行“没问题，保持乐观情绪。

相关问题