日常饮食以清淡、易消化为原则，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，这样可增强自身的抵抗力，并且可减少患病的几率，也是很多汗斑最容易接受的一点。
选择宽松、柔软的棉质衣物，在平时要勤换洗衣物，还应将衣物在阳光下进行曝晒，进行消毒。
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