得焦虑症该如何治疗最好

治疗的方法，有幻想治疗方法这是纾解焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果，肯定自己的治疗方法，当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，没有问题、我可以对付，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。