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患者提问

晚上吃什么蔬菜可缓解失眠

我最近有些失眠,烦心,我想吃点蔬菜调理一下,我想问一下,吃什么蔬菜可以缓解失眠?
提问时间:2020-05-04
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠,是病人因睡眠较少和睡眠质量变差而表现的一种主观感受。宜食清淡而富有营养的食物,睡前不宜过饱进食、不要味道辛辣刺激食物及烟和过量饮酒。

    大体方向是这样的,具体是哪一些蔬菜也没有明确的标准。

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