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颈椎间盘突出锻炼方法有什么呢

我平时天天坐着使用电脑，时间长了我感觉我的颈椎也出现问题了，想知道颈椎间盘突出锻炼方法有什么？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎间盘突出的锻炼方法是有很多种，但是在专业医生的指导下进行锻炼，锻炼可以缓解肌肉的疲劳，并且特意改善颈椎的曲度，平时也要纠正不良的姿势，不要经常一个姿势看电脑，适当活动一下，可以打会球或者慢跑来活动活动身体，增加血液循环，改善颈椎间盘的情况。

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