老年人近视了注意不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩；
多往远处眺望，多看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线；经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神。
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