内分泌失调应怎么调理呢

首先在饮食上要结构合理，均衡营养，种类要多，多吃一些纯天然的食物，新鲜的蔬菜和水果，少吃刺激的辛辣的食物，也要避免油炸食品和膨化食品。

情绪，日常生活中要学会释放自己的压力，要调节自己的情绪，不要太过激动和太多悲伤。日常习惯，生活作息规律，每天按时吃饭睡觉排便，工作休息劳逸结合。

运动。每天抽出半小时时间进行运动，散散步，跑跑步，既可以增强体魄又可以调节内分泌。