先到医院消化内科就诊,完善相关检查排除肠道疾病,如电子肠镜检查。如果检查正常可看中医,采取辨证论治的原则,服用中药进行调理。
日常多喝水,保证每天喝水在2000毫升以上,可稀释肠道粪便,以利大便排出,每晚睡前可喝些蜂蜜水及配合下腹部顺时针按摩15-20分钟可促进排便。
日常注意加强体育锻炼促进胃肠蠕动。每天坚持吃一根香蕉,一个苹果,多吃新鲜蔬菜水果等,忌食辛辣刺激性油腻油炸食物,戒烟戒酒。
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