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如何缓解产后抑郁

我产后就得了抑郁症，心情很不好，不愿和人交流，失眠健忘，情绪不稳定，怎么缓解产后抑郁？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

产后抑郁的缓解方法有，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。创造健康的产后恢复环境，为自己创造一个安静、闲适、的休养环境，饮食要营养丰富而又清淡，适度运动。

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