焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。焦虑症的治疗，目前主要采用使用抗焦虑药物进行药物治疗。
其次是靠自我调节，和别人多交流，给自己一个宣泄口，给自己减压，转移自己的注意力。
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