问患者提问

怎么摆脱焦虑抑郁情绪

我朋友的亲人不知道怎么就一直感觉到自己可焦虑抑郁情绪，想问下这个怎么摆脱呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

有抑郁焦虑的情绪，平时可以多出去旅游，适当做下运动，可以改善这种现象。抑郁性焦虑症的毛病的预防：第一养成良好的习惯，尽一切可能按时吃饭，起居有规律，参加体育锻炼，可以改善人的精神状态状态。

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