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轻重度抑郁症怎么治疗

有段时间了，而且还是轻重度的，每天就很担心，不知道多长时间会好，治疗需要多久？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

重度抑郁会想太多，控制不住自己胡思乱想，对自己的存在的现实感觉不到，无法保持正常放松状态做个兴趣转移，调整作息时间，计划性安排自己想做的事情，多进食营养的食物，多参与户外活动与家人朋友交流散心，保持愉悦心情，排解自己压抑的情绪。

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