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患者提问

轻度焦虑症怎么自愈

我最近查出了焦虑症,是轻度的,不想吃药什么的,想问一下这个病应该怎么自愈呢?
提问时间:2020-05-12
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    可以外出旅游,散心,爬山,跑步,游泳,骑自行车,打太极拳等有氧运动,多接触大自然,陶冶情操,培养兴趣和爱好,转移注意力。

    但是如果自己调整效果不好,就需要考虑用药物治疗。

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