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怎样治疗早期睡眠障碍

我有这个严重的睡眠障碍，每天都失眠，有时还噩梦连连的，这种情况怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

患有睡眠障碍的早期可以服用安神的药物去治疗。白天可以做适当的锻炼，然后经常去锻炼自己的身体，才可以提高自己的身体的体质，另外在睡觉的时候尽量的避免去玩手机之类的，那么可以适当的去用热水泡泡脚，或者是喝一杯热牛奶来缓解。

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