心理障碍缓解疼痛的方法

可以使用松弛法这是一种放松身心的方法。具体做法是：被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松弛训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念，如果我们能够让自己放松下来，那么对于我们有效的克服心理障碍的问题也是非常有好处的了，这是非常有意义的哦。