失眠治疗贵吗

治疗失眠不贵，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

失眠晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。

入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。失眠者避免在白天小睡。