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严重失眠者怎么治疗

自从工作变忙了以后，我的失眠就越来越严重，一整夜都无法入睡，该怎么治疗呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

严重失眠可以在医生的指导下服用镇静类药物治疗，注意调节个人生活习惯，睡前要保持心里平静，避免大脑神经紧张或兴奋，不要喝茶或咖啡等影响睡眠的饮料，可以吃酸枣仁，百合，莲子等安神的食物。

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