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中年人失眠的治疗方法

我最近睡眠不好，总失眠，睡不着，觉特别轻，想问下这种疾病怎么办呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先的话就是说患有失眠，像这样的话您可以还是要尽量的照顾到他的一个心态问题，另外的话就是要好好放松，平时多带他去做一些让人放松的运动，或者是说是日常生活中吃一些有助于安神的食物。

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