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老人便秘吃什么食物好

我爷今年不知道为什么经常性出现便秘现象，平时都不知道给他吃什么好了，老人便秘吃什么食物好？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一般可以吃点果仁类的东西，如芝麻或核桃仁，把它炸成米糊，因为油脂的东西，如桃仁、杏仁和芝麻糊里含有油脂和粗纤维，往往能够起到润肠通便的作用，老年人可以吃点这些，里面放一点蜂蜜，早上起来喝一大杯，如果胃不差的，里面还可以稍微放一点醋，都有一定帮助排便的作用。

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