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喝茶后晚上失眠怎么快速入睡

我经常在晚上喝茶后就容易失眠，难以入睡，这种情况怎么能快速入睡呢？

提问时间：2020-05-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

喝茶后晚上失眠，不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现。
原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。

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