气血虚失眠吃什么食物好

睡眠是人体机能进行自我调节恢复的过程，当人处于睡眠状态时，机体对刺激的敏感性降，肌张力下降，不进行一切复杂的高级神经活动，是人体最放松的一个阶段，规律充足的睡眠是身体的各项机能有序进行的必要条件。

因此，长期失眠的后果是非常严重的，如神经衰弱、免疫力下降、记忆衰退、气血两虚、血压升高等。