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神经衰弱多吃什么东西

我最近感觉自己神经特别的衰弱，请问一下这个应该多吃一些什么好呀？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

通过饮食调理，适量增加身体活动，不熬夜，保证充足的睡眠。饮食上注意点，少食多餐，每餐吃七八分饱，不暴饮暴食，少吃寒凉辛辣等刺激性食物，注意保暖，不让自己着凉受寒，以免加重神经衰弱。
注意不熬夜，晚上10点前一定上床睡觉，保证八小时的充足睡眠。

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