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失眠睡眠浅多梦怎么办

最近身体不舒服，可能压力大，有点失眠了，这种情况要怎么办啊？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠的治疗，是需要根据不同的原因具体分析，首先保持平常心态，平时多参与户外活动或体育锻炼，以增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要在医生的指导下药物治疗。

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