产后怎么减肥最有效

产后减肥方法：产后瘦身操，对女性腹部的肌肉进行强化，并且能够促进子宫的恢复；产后瑜伽，也是非常适合生完孩子的女性减肥的一个运动项目；

散步减肥法，散步不属于剧烈的运动，但是坚持散步减肥的作用还是有的；仰卧起坐，尤其对于腹部脂肪很有效果，只要妈妈们持之以恒腹部的脂肪都是可以消失的。