焦虑需要治疗多久能好

治疗的时间根据程度而定，没有确切的时间，一般是半年。焦虑症药物治疗外，主要是自我心理调整。建议尽量保持愉快的心情，多与朋友交流思想，倾诉烦恼。

生活规律，注意休息，劳逸结合。放松自己，舒缓压力，尽可能培养爱好、兴趣。双休节假日旅游疗养，平时多运动如登山、游泳等，饭后散散步，慢跑等。

多食一些钾含量丰富及B族维生素含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等。