男性更年期吃什么食物调理

更年期不仅女性有，男性朋友也有，只不过男性更年期的症状表现不会很明显。男性更年期到来时会变得易怒，夜间难以入睡出现失眠问题。

那么男人更年期吃什么食物好呢？在饮食上要注意少吃油腻食物、多吃清淡的食物。多食蔬菜水果、牛奶豆制品等富含维生素、蛋白质的食物，减少辛辣刺激、高脂高糖类食物摄入。

酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，应戒烟酒，咖啡、茶等也应少饮。