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颈椎病保健体操是什么

我得了颈椎病，我很担心也很烦躁，想要通过保健体操来缓解，想知道这个是什么？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

颈椎保健体操的原则是通过运动让颈椎各部位的肌肉和关节得到有效运动；做颈椎保健体操，首先要放松，其次要以单纯的左右、前后等轴向的运动为主，年轻人可做一些旋转动作。

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